Blog-Beiträge

Stöbere durch meine Beiträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen im Zusammenhang mit der Ernährung, Entspannung und einem achtsamen Leben.

Verdauung
  • Blogartikel

Gesundheit beginnt im Magen

Ein gesunder und gut funktionierender Magen ist für unsere Gesundheit wichtig. Denn er ist ein wichtiger Bestandteil unseres Verdauungstrakts und hat entscheidende Aufgaben.
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Bauchkrämpfe
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Reizdarmsyndrom – Definition und mögliche Behandlungsansätze

«Es geht mir besser, wenn ich gar nichts esse.» Diese Aussage stammt von einem Menschen mit Reizdarm. In Europa sind ungefähr 11 Prozent der Bevölkerung vom Reizdarmsyndrom betroffen, davon ist etwa die Hälfte unter 35 Jahre alt.
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Milch laktosefrei
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Über Antibiotika und ihre Folgen

Oft wird gesagt, dass nach einer Antibiotikatherapie die Darmflora aufgebaut werden solle, weil Antibiotika den Darm angreifen. Stimmt das? Was genau bewirken Antibiotika in unserem Körper und welche Auswirkungen haben diese «Angriffe» auf den Darm? Und auch wichtig: Wie kann einer Antibiotikabehandlung vorgebeugt werden?
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Fruchtsaft
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Fructose – das neue Gift aus Früchten?

Die als natürlicher Fruchtzucker bekannte Fructose kann bei übermässigem Konsum der Gesundheit schaden. Besonders in isolierter Form drohen gesundheitliche Probleme: von Leberverfettung bis hin zu Darmbeschwerden.
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scrabble pieces on a plate
  • Blogartikel

Wie erreichen wir unser Wohlfühlgewicht?

An Körpergewicht zu verlieren, ist ein inniger Wunsch vieler Menschen und doch fällt es vielen sehr schwer, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Weshalb dem so ist, kann verschiedene Gründe haben. Erfahre in diesem Artikel mehr dazu.
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brown hut island gazebo
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Reisedurchfall – Ursachen, Symptome & Folgen

Reisedurchfall, auch Reisediarrhö genannt, betrifft durchschnittlich bis zu 50 % der Reisenden. Lese hier mehr über die Ursachen, Symptome und Folgen von Reisedurchfall.
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person holding baked pastry covered with towel
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Zöliakie einfach erklärt

Mit aktuell rund 80 000 Personen, darunter auch Kinder, nimmt die Anzahl der von Zöliakie betroffenen Menschen in der Schweiz stetig zu. Viele Menschen wissen nicht, was Zöliakie ist. Und die Diagnose wird erst spät gestellt. Lese hier mehr darüber.
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Migräne
  • Blogartikel

Migräne

Migräne ist eine primäre Kopfschmerzerkrankung. Dabei ist es wichtig, sie nicht mit normalen, heftigen Kopfschmerzen zu verwechseln. Bei der Unterscheidung hilft, ob sich der Schmerz bei Bewegung verbessert oder verschlimmert.
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Insulinresistenz
  • Blogartikel

Insulinresistenz

Eine Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2 und wird daher auch als Prädiabetes bezeichnet. Dabei zeigen sich stark erhöhte Insulinwerte. Dennoch bleibt Prädiabetes häufig lange unentdeckt, da der Verlauf meist ohne Symptome ist.
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2024_Bauch-Wohl Pyramide
  • Blogartikel

Die Basis von Bauchwohl

Die Pyramide und Gesundheitskonzepte von Bauchwohl.
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Darm und Haut
  • Blogartikel

Zusammenspiel von Darm und Haut

Der Darmzustand hat Folgen für die Haut: Hauterkrankungen hängen oft mit einem Ungleichgewicht im Darm zusammen. So erstaunen in Zeiten nährstoffarmer Take-away-Mahlzeiten häufig auftretende Hautprobleme wenig.
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Datteln
  • Blogartikel

Gesund & vegan backen

Ich empfehle einige Tipps zu befolgen, damit die Kekse, Kuchen, Muffins, Cupcakes und andere Backwaren sicher, auch ohne Milch, Eier, Butter und Honig, gelingen.
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Frühstück
  • Blogartikel

Interview: Ernährung & Verdauung

Ich durfte mich darüber unterhalten, was es bei der Ernährung zu beachten gilt und wie Verdauungsstörungen vorgebeugt werden kann.
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Zucker
  • Blogartikel

Zuckerfrei leben – Das verbesserte sich in meinem Körper

In diesem Blogartikel findest Du meine Erfahrungen zum zuckerfreien Leben und wertvolle Tipps für den Alltag für den Umgang mit Zucker.
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Allergie_Symptom
  • Blogartikel

Heuschnupfen nachhaltig mit natürlichen Mitteln bekämpfen

Die Naturheilkunde bietet eine handvoll Möglichkeiten natürlich und nachhaltig den jährlich wiederkehrenden Symptomen Gegenwehr zu bieten.
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detox
  • Blogartikel

Entgiftung – ohne Nebenwirkungen und mit nachhaltigem Effekt

Durch undichte Stellen im Darm gelangen Bakterien und Toxine in unseren gesamten Organismus – einige schaffen es sogar bis ins Gehirn!
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Stuhlanalyse
  • Blogartikel

Wann und warum eine Stuhlanalyse sinnvoll ist

..lässt es mich nicht mehr los. Zu grundlegend ist die Darmflora für unsere allgemeine Gesundheit.
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Hummus vegan
  • Blogartikel

Vegane Ernährung

Die vegane Ernährungsform kann in allen Lebenslagen bedarfsgerecht umgesetzt werden. Es benötigt dafür jedoch das Interesse sich mit seiner Ernährung auseinanderzusetzen und sein Wissen betreffend der potenziell kritischen Nährstoffe auszubauen.
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Hier findest du noch weitere Artikel von und mit mir.