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Ernährungs-Coaching

Den Grundstein für ein gesundes & beschwerdefreies Leben setzen

Mittels einer nährstoffreichen und vollwertigen Ernährung legen wir den Grundstein für dein gesundes Leben ohne Verdauungsbeschwerden - damit es dir wieder wohl im Bauch ist.

Nähr- und Vitalstoff-Coaching

Eine nährstoffreiche Ernährung gezielt ergänzen

Wir ergänzen deine gesunde Ernährung gezielt mit Nähr- und Vitalstoffen, um das bestmögliche Resultat für dich zu erreichen.

Ich biete Einzel-Coachings oder Coaching-Pakete mit Modulen an. Wenn du einen Termin buchst, teile mir bitte mit, welche Variante du bevorzugst. Kontaktiere mich gerne, wenn du Fragen dazu hast.

Einige Symptome und Lebenssituationen, für welche sich ein Ernährungs-, Nähr- und Vitalstoff-Coaching eignet

  • Gesunde Ernährung im Alltag einfach umsetzen lernen
  • Nährstoff-Mängel
  • Hautbeschwerden
  • Chronische Müdigkeit, Energiemangel
  • Ernährungsumstellungen, vollwertig & gesund, vegan, vegetarisch, zuckerfrei
  • Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, Völlegefühl, sonstigen Verdauungsbeschwerden
  • Persönliches Wohlfühlgewicht noch nicht erreicht
  • Diagnose Diabetes Typ 2
  • Diagnose Zöliakie
  • Diagnose Laktoseintoleranz
  • Nahrungsmittelallergien oder -intoleranzen
  • und viele weitere Beschwerden
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belly.well Paket

Drei Schritte zu deinem guten Bauch-Gefühl

  • Du lernst, wie du eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzt und wie diese dir zu mehr Bauch-Wohl verhilft.
  • Du erarbeitest dir eine Übersicht deiner Aufgaben und Termine und hast täglich mehr Zeit für Entspannung und achtsames Essen.
  • Du nimmst emotionale Einflüsse auf dein Bauchwohl wahr und gestaltest deinen Lebensstil bewusster, um langfristig beschwerdefrei zu sein.

Ernährung

Modul 1

3 Coachings à 60 Minuten

In diesem Modul schauen wir uns alles an, was deine aktuelle Ernährung betrifft.

 

Wir nehmen Optimierungen deiner täglichen Ernährung vor und du lernst Tools kennen, welche du langfristig im Leben integrieren kannst.

Entspannung

Modul 2

3 Coachings à 60 Minuten

Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig.

 

Um den negativen Auswirkungen von Stress entgegenzusteuern, erarbeiten wir eine Übersicht und Routinen für deinen Alltag. Zudem lernst du Tools kennen, welche dir zu mehr Entspannung im Alltag verhelfen.

Achtsamkeit

Modul 3

3 Coachings à 60 Minuten

Warum essen wir? Welche Botschaften senden wir unseren Zellen jeden Tag? Wie aktiv nimmst du an deinem eigenen Leben teil? 

 

Das sind alles Fragen, welche wir im dritten Modul zusammen bearbeiten und für dich Antworten finden.

Meine ganzheitliche Denk- und Arbeitsweise

Dank meinen verschiedenen Aus- und Weiterbildungen entwickelt sich meine ganzheitliche Denkweise stetig weiter.

 

Um die bestmöglichen Resultate zu erzielen, braucht es meiner Erfahrung nach, die Betrachtung von allen Einflüssen auf den Menschen.

 

Deshalb arbeite ich mit beim belly.well Paket mit diesen drei Säulen:

  • Gesunde und vollwertige Ernährung
  • Stress reduzieren und Entspannung fördern
  • Achtsamkeit im Alltag, um die Beziehung zum Essen zu verbessern
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